Login

Register

User Registration
or Cancel

The best bookmaker bet365

Best bookmaker bet365 register

             MS-ON60-2       MP-ON60-2

TW60 L60 MP-APP60 FB10860-3

Update
รายการ "Money Plus" ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา15.00-16.00น. (ทาง FM101) โดยคุณยุทธนา กระบวนแสง:
รายการ "Money Shot" ทุกวันจันทร์-ศกร์ เวลา15.00-16.00น. (ทาง FM97) โดยคุณยุทธนา กระบวนแสง:

รายการวิทยุ Money Shot

ออริจิ้น ส่งธุรกิจใหม่ “ONE Origin” รุกธุรกิจโรงแรม-มิกซ์ยูส

ออริจิ้น ส่งธุรกิจใหม่ “ONE Origin” รุกธุรกิจโรงแรม-มิกซ์ยูส

ผู้ให้สัมภาษณ์ :  คุณกมลวรรณ วิปุลากร ตำแหน่ง : ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท วัน ออริจิ้น จำกัด ...

20-06-2018 | Money Shot

Read more
หุ้นไทยจะฟื้นจริง..หรือลงต่อ? หลังร่วงหนัก! 40 จุด ... PTTGC ลงมาเยอะ ช้อนได้หรือยัง?

หุ้นไทยจะฟื้นจริง..หรือลงต่อ? หลังร่วงหนัก! 40 จุด ... PTTGC ลงมาเยอะ ช้อนได้หรือยัง?

ผู้ให้สัมภาษณ์ :  คุณกิติชาญ    ศิริสุขอาชา ตำแหน่ง : ผู้อำนวยการอาวุโส ฝ่ายวิจัย บล.ซีจีเอส-ซีไอเอ...

20-06-2018 | Money Shot

Read more
ศุภาลัย ส่งคอนโดฯ รับไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่บททำเลถนนสุขุมวิท “ศุภาลัย เวอเรนด้า สุขุมวิท 117”

ศุภาลัย ส่งคอนโดฯ รับไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่บททำเลถนนสุขุมวิท “ศุภาลัย เวอเรนด้า สุขุมวิท 117”

ผู้ให้สัมภาษณ์ : คุณไตรเตชะ ตั้งมติธรรม ตำแหน่ง :  กรรมการผู้จัดการ บริษัท ศุภาลัย จำกัด (มหาชน) ป...

19-06-2018 | Money Shot

Read more

รายารวิทยุ Money Plus

ปัญหาทางใจกับการลงทุนแบบถัวเฉลี่ย

ปัญหาทางใจกับการลงทุนแบบถัวเฉลี่ย

ผู้ให้สัมภาษณ์ : คุณวรวรรณ  ธาราภูมิ ตำแหน่ง : ประธานกรรมการบริหาร บลจ. บัวหลวง และประธานกิตติมศักด...

17-06-2018 | Money Plus

Read more
Fed ส่งสัญญาณดอกเบี้ยขาขึ้น - ต่างชาติเทขาย ... เป็นวิกฤตหุ้นไทย?

Fed ส่งสัญญาณดอกเบี้ยขาขึ้น - ต่างชาติเทขาย ... เป็นวิกฤตหุ้นไทย?

ผู้ให้สัมภาษณ์ : ดร.พิพัฒน์   เหลืองนฤมิตชัย ตำแหน่ง : ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการ และหัวหน้าทีมวิจัยลู...

17-06-2018 | Money Plus

Read more
ศุภาลัย เปิดตัวคอนโดฯใหม่ตามแผน ประเดิมโครงการแรก“ศุภาลัย เวอเรนด้า สุขุมวิท 117”

ศุภาลัย เปิดตัวคอนโดฯใหม่ตามแผน ประเดิมโครงการแรก“ศุภาลัย เวอเรนด้า สุขุมวิท 117”

ผู้ให้สัมภาษณ์ : คุณไตรเตชะ ตั้งมติธรรม  ตำแหน่ง : กรรมการผู้จัดการ บริษัท ศุภาลัย จำกัด (มหาชน) ป...

16-06-2018 | Money Plus

Read more
 supalai  TALIS2
Thursday, 29 June 2017 16:32

อาหารเช้านั้น สำคัญไฉน

Written by  www.yutcareyou.com
Rate this item
(0 votes)

อาหารเช้านั้น สำคัญไฉน

- โรคอ้วน เบาหวาน และโรคหัวใจ
จากการประชุมประจำปีของสมาคมแพทย์โรคหัวใจ (American Heart Association) มีการเสนอผลวิจัยชื่อว่า Cardia Study ที่พบว่า อัตราการเกิดโรคที่เรียกว่าภาวะดื้อต่ออินซูลิน ที่ทำให้อ้วนและเป็นโรคเบาหวาน มีอัตราลดลงในผู้ที่กินอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอถึง 35-50% เทียบกับผู้ที่ไม่กิน คณะนักวิจัยเชื่อว่า อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุดในการป้องกันเบาหวานและโรคเกี่ยวกับเส้นเลือดหัวใจ โดยคนที่ไม่กินอาหารเช้า สมองจะหลั่งสารนิวโรเปปไทด์ วาย (Neuropeptide Y) ซึ่งจะทำให้เรากินอาหารมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว ส่งผลให้กินจุบกินจิบทั้งวัน และกินอาหารในมื้ออื่นมากขึ้นกว่าปกติทำให้มีโอกาสอ้วนขึ้นได้ไม่ยาก


- อัลไซเมอร์
คือโรคหลงๆ ลืมๆ ที่หลายคนกลัว และคิดว่าคนแก่เท่านั้นที่เป็น แต่ถ้าเราไม่ได้กินอาหารเช้าจะทำให้สมองขาดสารอาหาร ส่งผลให้เรามีโอกาสเป็นโรคหลงๆ ลืมๆ ตั้งแต่อายุยังไม่มาก และมีโอกาสเป็นอัลไซเมอร์ได้มากขึ้น

- ร่างกายทรุดโทรม
เมื่อร่างกายไม่ได้พลังงานจากอาหารเช้า ร่างกายก็จะดึงสารอาหารจากอวัยวะส่วนอื่นออกมา ซึ่งภายใต้กระบวนการนี้จะเกิดกรดชนิดหนึ่งออกมาด้วย และเมื่อร่างกายต้องผลิตกรดออกมาบ่อยๆ พออายุมากขึ้น เราก็จะเป็นโรคตามมาหลายอย่าง เช่น มะเร็ง หัวใจ

- หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย อ่อนเพลีย
เมื่อตื่นนอนในตอนเช้าระดับน้ำตาลในเลือดเราจะต่ำ หากเรายังไม่กินอาหารเช้า ร่างกายจะไปดึงพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตที่สะสมไว้ที่ตับเพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ แต่เมื่อไหร่ที่พลังงานส่วนนี้ถูกใช้จนหมดไป ในตอนเช้าระดับน้ำตาลในเลือดก็จะต่ำอยู่อย่างนั้น ทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดอารมณ์เสียง่ายและอ่อนเพลีย ส่วนคนที่กินอาหารเช้าจะมีพลังงานในการทำงานได้นานกว่า และมีความอ่อนล้าในช่วงกลางวันน้อยกว่าคนที่ไม่กินอาหารเช้า

- สมองทำงานไม่ดีเท่าที่ควร
มีงานวิจัยหลายเรื่องที่ระบุว่า การกินอาหารเช้ามีผลต่อการเรียนของนักเรียน เพราะถ้าสมองได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ สมองก็จะไม่รับรู้เรื่องที่ครูสอน หรือไม่มีสมาธิในการเรียน บางคนไปสอบโดยไม่กินอาหารเช้าก็จะทำข้อสอบได้ไม่ดีเท่าที่ควร และเด็กที่อยู่ในวัยเจริญเติบโต หากได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ก็อาจทำให้มีไอคิวต่ำและร่างกายไม่แข็งแรงได้

ขอบคุณที่มา :  40plus.posttoday

Read 115 times
จำนวนผู้เข้าชม:1522458
เก็บสถิติตั้งแต่วันที่:06/01/2014

สงวนลิขสิทธ์ตาม พรบ.2549 Yutcareyou.com